В статье описывается комплекс упражнений для разгрузки поясницы. Автор также указывает на возможные причины боли в пояснице и рекомендует обратиться к врачу для исключения НЕмышечного характера. В случае, если причина боли мышечного характера, автор советует сделать комплекс упражнений для устранения мышечного дисбаланса.