Хочу похудеть
С чего НЕ НАДО начинать!
Поехали!
✔️Выкинуть все продукты из холодильника.
И закупиться только «полезными»: зелёной гречкой, семенами чиа, киноа, ягодами Годжи, кокосовым маслом, проросшей пшеницей.
И вообще хватать на полках в магазине всё, что со словом «Eco»
✔️Никакого сахара теперь!
Только фитпарад и сироп топинамбура.
✔️Купить самый дорогой абонемент в фитнес-клуб. И не забудь всё возможное оборудование домой: эспандеры, гантели, мячи, гири, утяжелители для ног.
А без фитнес-резинок вообще не похудеть!
✔️ Идём на iherb и заказываем всё по списку:
L-карнитин для жиросжигания
аминокислоты- мы же уже абонемент купили, будем как все спортсмены...
омега 3
спирулину
витамин Д - побольше дозировку, он всем нужен
✔️Утром идём бегать в парк, желательно сразу 5 км.
А вечером на тренажеры, на степ и потом в бассик.
В сауну не забудьте.
✔️Считайте калории.
Не больше 1000-1200 в день. А то не похудеешь.
А лучше вообще заклейте рот и не ешьте.
Пейте!
Добавляйте свои варианты. Кто себя узнал? 😁
